いよいよ受験シーズン到来です！

鹿児島市のＪＲ谷山駅から徒歩4分の個別指導塾、京進スクール・ワン谷山教室です。

受験生のみなさん、頑張っていますか？今日は、受験前の体調管理でぜひ、やって欲しいことを二、三お話ししますね。

• もし、夜遅くまで勉強しているなら、朝型に切り替えてください。なぜなら、入試は朝からあるからです。生活リズムを『朝型』に整えることで、入試本番でも朝から頭が働いて実力が発揮できるようになります。
• 朝食をしっかり食べていますか？脳の働きを活発にし勉強に集中するためには、「ブドウ糖」が必要です。朝食には脳のエネルギーになる炭水化物（パンやごはん）を必ず摂取しましょう。朝から食欲が湧かない人は、脳の活動を促す糖類（ゼリーや果物など）で糖質と水分を補給しましょう。
• 勉強する時の姿勢にも気を配りましょう。なぜなら、背筋を伸ばした姿勢でいる時は、自然と「やる気」「自信」「前向きさ」が出てきます。逆に背中を丸めた姿勢でいると、呼吸も浅くなり、いつの間にか「自信がもてない」ネガティブな状態で勉強していることになるのです！勉強している時に限らず、普段から背筋を伸ばすように心がけましょう！

このホームページ内にある、京進スクール・ワン谷山教室の卒業生の「合格体験記」もぜひ、ご覧ください。みなさん、京進スクール・ワン谷山教室で要領よく、楽しく勉強して合格を手にしました。